Pilates

“In dieci lezioni sentirai la differenza,
in venti lezioni vedrai la differenza,
in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.” (Joseph Pilates)

Il Pilates è una disciplina di allenamento fisico ideata per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e mantenere l’equilibrio fra corpo e mente. Ecco alcuni fra i tanti benefici fisici e psicologici che il metodo Pilates apporta nella vita quotidiana: Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria Sviluppa il controllo fisico e mentale Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare Migliora la postura, correggendo gli atteggiamenti viziati e riportando il corpo all’allineamento corretto Rinforza la muscolatura addominale Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale diminuendo i dolori cronici Previene la depressione Migliora lo stile di vita

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